Tag foutmelding <txp:/> ->  Textpattern Warning: Deze tag bestaat niet while_parsing_page_form: default, geen
Slapeloosheid
Slapeloosheid (medisch: insomnie) is een slaapstoornis. Personen met deze aandoening kunnen moeilijk in slaap vallen en blijven ‘s nachts betrekkelijk lang wakker of slapen te licht. Als slapeloosheid langer dan een paar nachten duurt, kan de aandoening chronisch worden en kan het slaaptekort een zeer nadelige uitwerking op het welzijn hebben. Slapeloosheid verstoort het natuurlijke slaapritme, dat moeilijk te herstellen is. Sommige mensen die aan slapeloosheid lijden, verergeren onbedoeld de situatie door overdag of vroeg op de avond kort te slapen, waardoor ‘s nachts de kwaal juist erger wordt. Sommigen proberen ondanks het gebrek aan slaap te blijven functioneren, wat ernstige lichamelijke en psychische problemen kan opleveren. Het kan voorkomen dat iemand die bang is aan slapeloosheid te lijden, in werkelijkheid alleen minder behoefte aan slaap heeft. Het is normaal om bij het ouder worden lichter te gaan slapen en in kortere perioden. Sommige ouderen liggen in bed te woelen, omdat hun lichaam niet meer slaap nodig heeft, terwijl ze wel gewend waren aan een bepaalde tijd *slaap. Insomnie* komt relatief vaak voor door externe oorzaken als geluidshinder, lichthinder of als bijwerking van bepaalde medicijnen, maar kan ook worden veroorzaakt door stress, opwinding, lichamelijke of psychische aandoening, voedselallergie(├źn) en slechte slaapdiscipline. Het is een belangrijk symptoom van een manie bij mensen met een bipolaire stoornis en kan ook een teken zijn van verhoogde schildklieractiviteit, depressie en andere stimulerende fysiologische prikkels. Ook kan er sprake zijn van genetische aanleg voor onder meer fatale familiaire insomnie (prion).
Niemand weet of het te maken heeft met de snelle tijd van nu, het altijd bereikbaar moeten zijn of maatschappelijke druk, maar steeds meer mensen lijden aan slapeloosheid. Waarschijnlijk is het een combinatie van al deze zaken. Daarnaast kan men nog wakker liggen van angst, zorgen of bijvoorbeeld door een...

Bepaalde gewoontes verstoren de slaap en doen dat dikwijls reeds jarenlang. Dergelijke gewoontes kunnen handelingen zijn, zoals in de avonds koffie of thee drinken, maar het kan eveneens komen door een minder goede omgeving waarin men gaat slapen of door verstorende gedachten. Men dient bij zichzelf na te gaan wat...